AutorEGULACIÓN DE EMOCIONES
Es la habilidad para responder a las demandas
actuales de experiencia en el rango de las emociones de una forma que es
socialmente tolerable y suficientemente flexible para permitir reacciones
espontáneas así como también la habilidad para retrasar reacciones espontáneas
cuando sea necesario.
COMPETENCIAS EMOCIONALES FUNDAMENTALES:
• Autocontrol: Gestionar adecuadamente nuestras emociones y nuestros impulsos conflictivos
• Confiabilidad: Ser honrado y sincero
• Integridad: Cumplir responsablemente con nuestras obligaciones
• Adaptabilidad: Afrontar los cambios y los nuevos desafíos con la adecuada flexibilidad
• Innovación: Permanecer abierto a nuevas ideas, perspectivas e información
TECNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
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